Slaapchallenge; Krijg tips en tricks om je slaap te verbeteren
Slapen is belangrijk voor jouw dagelijks functioneren en voor je gezondheid. Ben je vaak moe? Kom je moeilijk in slaap? En heb je moeite met opstaan? Dan is de gratis Slaapchallenge iets voor jou. Met een paar slimme, kleine aanpassingen kun jij je slaap al verbeteren. Doe mee!
https://www.interpolis.nl/-/media/files/slaapchallenge.pdf
En voor pubers:
Pubers slapen vaak slecht en te kort. Dit heeft verschillende oorzaken. Ze gaan bijvoorbeeld laat slapen door huiswerk, of omdat ze nog druk zijn met social media en het contact met hun vrienden. Ook hebben ze vaak last van stress en is er een gebrek aan regels. Ook zorgen de veranderingen in puberhersenen voor een verschuiving van het slaapritme. Doe daarom met jouw kind mee aan de SlaapChallenge!
https://www.hersenstichting.nl/over-de-slaapchallenge/
