Medicatie herhalen
Beste Patiënt,
Wellicht heeft u het nieuws vernomen over het voornemen van apothekersassistentes om volgende week te staken voor een marktconform salaris en minder werkdruk.
Op dit moment is nog onduidelijk of de staking zal plaatsvinden.
Heeft u vragen over uw herhaal medicatie dan verzoeken wij u contact op te nemen met uw apotheek.
Wij kunnen u hier op dit moment ook geen informatie over verstrekken
Vitaminebepalingen: bijna nooit zinvol
De laatste jaren is het aantal aanvragen voor het bloedprikken naar vitamines (zoals vitamine B12 en vitamine D) sterk toegenomen.
Volgens de nieuwste inzichten zijn deze bepalingen niet nodig. Vermoeidheid komt bijna nooit door vitaminegebrek. Bijna iedereen heeft een grote voorraad vitamine B12 in het lichaam. Als u gezond eet en dagelijks buiten komt, maakt uw lichaam voldoende vitamine D.
Er zijn een paar uitzonderingen. In uitzonderlijke gevallen kan het wel nodig zijn om vitamine B12 of D te slikken. Bloedonderzoek is dan echter niet nodig om de hoogte van de vitaminespiegel te controleren.
Vitamine B12
Voldoende door voeding
Vitamine B12 is nodig voor uw bloed en zenuwen. De meeste mensen halen voldoende vitamine B12 uit voeding. Vitamine B12 zit in vlees, vis, melk, boter, kwark, yoghurt, kaas en eieren.
Klachten bij te weinig vitamine B12
Een vitamine-B12-tekort kan neurologische problemen geven. Klachten zijn bijvoorbeeld gevoelloze vingers en tenen, tintelingen of problemen met het evenwicht. Bloedarmoede kan ook een gevolg zijn en dit kan een moe en zwak gevoel geven. Dit ontstaat meestal later dan de neurologische klachten.
Bloedonderzoek is bijna nooit nodig
Een tekort aan vitamine B12 kan ontstaan als u:
- medicijnen neemt zoals sommige maagtabletten bij maagklachten of metformine bij diabetes
- een chronische ontsteking van het maagslijmvlies heeft
- een darmziekte heeft, zoals de ziekte van Crohn
- vaak en veel lachgas gebruikt
- dagelijks veel alcohol drinkt en daarnaast weinig eet
Behoort u tot een van deze groepen én heeft u klachten? Overleg dan met uw huisarts.
Als de huisarts denkt dat u te weinig vitamine B12 heeft, volgt een bloedonderzoek of een proefbehandeling met vitamine-B12-tabletten.
Alleen bij zeer ernstige klachten en bij een bewezen vitamine-B12-tekort, schrijft de huisarts injecties voor met vitamine B12.
Vegetariërs en veganisten
Vegetariërs die dagelijks melkproducten en/of een ei eten, krijgen voldoende vitamine B12 binnen. Aan veel vleesvervangers is vitamine B12 toegevoegd. Dat staat op de verpakking. Bent u veganist en eet u geen vleesvervangers? Slik dan dagelijks 2,8 microgram vitamine B12.
Meer informatie
U leest meer over vitamine B12 op thuisarts.nl en voedingscentrum.nl.
Vitamine D
Voldoende door zonlicht en voeding
Vitamine D is belangrijk voor de opbouw, groei en sterkte van botten en tanden. De meeste mensen halen voldoende vitamine D uit zonlicht en voeding. Overdag een half uur buiten en gezond eten, dan heeft u voldoende vitamine D.
Zonlicht
Als de zon op uw huid schijnt, maakt het lichaam meteen vitamine D aan. Ook als het bewolkt is. Belangrijk is wel dat uw gezicht en handen niet bedekt zijn. Daarnaast geldt dat hoe donkerder uw huid is, hoe minder vitamine D u aanmaakt. Daardoor hebben donkere mensen sneller te weinig vitamine D.
Ook bij ouderen maakt het lichaam minder goed vitamine D aan.
Voeding
Vitamine D zit vooral in vette vis, zoals zalm of makreel. In rundvlees, kaas en eieren zit een beetje vitamine D. Het is toegevoegd aan flesvoeding voor baby’s en margarine en halvarine. Soms zit het ook in bakolie en bakvet. Toegevoegde vitamine D staat altijd op de verpakking.
Wie moeten vitamine D slikken?
- mensen die weinig buiten komen
- mensen met een donkere huidskleur
- vrouwen die buiten altijd een sluier of burka dragen
- zwangere vrouwen
- kinderen tot 4 jaar (ook baby’s die borst- of flesvoeding krijgen)
- vrouwen boven de 50 jaar
- iedereen boven de 70 jaar
Behoort u tot een van deze groepen? Dan is bloedonderzoek niet nodig. Slik dagelijks 10 microgram (400IE) vitamine D. Ouderen boven de 70 jaar nemen dagelijks 20 microgram (800IE).
Te weinig vitamine D
Heeft u te weinig vitamine D? Dan geeft dat vooral problemen met de botten. Bij kinderen kan dat leiden tot groeiafwijkingen. Volwassenen kunnen last krijgen van botontkalking. Klachten zijn pijn in de botten en spieren van bovenbenen en heupen. En ook waggelend lopen, moeilijk kunnen opstaan uit een stoel en makkelijk brekende botten.
Te veel vitamine D
Pas op: ook te veel vitamine D is niet goed. Als u langere tijd meer dan 100 microgram per dag slikt, kan dat klachten geven. Denk aan misselijkheid, verstopping, slaperigheid en verminderde eetlust. Het is ook schadelijk voor hart, nieren en bloedvaten. Deze klachten krijgt u niet als u langere tijd tot 20 microgram per dag slikt.
Meer informatie
U leest meer over vitamine D op thuisarts.nl en voedingscentrum.nl.
Slaapchallenge; Krijg tips en tricks om je slaap te verbeteren
Slapen is belangrijk voor jouw dagelijks functioneren en voor je gezondheid. Ben je vaak moe? Kom je moeilijk in slaap? En heb je moeite met opstaan? Dan is de gratis Slaapchallenge iets voor jou. Met een paar slimme, kleine aanpassingen kun jij je slaap al verbeteren. Doe mee!
https://www.interpolis.nl/-/media/files/slaapchallenge.pdf
En voor pubers:
Pubers slapen vaak slecht en te kort. Dit heeft verschillende oorzaken. Ze gaan bijvoorbeeld laat slapen door huiswerk, of omdat ze nog druk zijn met social media en het contact met hun vrienden. Ook hebben ze vaak last van stress en is er een gebrek aan regels. Ook zorgen de veranderingen in puberhersenen voor een verschuiving van het slaapritme. Doe daarom met jouw kind mee aan de SlaapChallenge!
https://www.hersenstichting.nl/over-de-slaapchallenge/
Vitamine D
De R zit weer in de maand. Tijd voor wat extra aandacht voor vitamine D.
- Veel mensen hebben extra vitamine D nodig:
- als u een getinte huid heeft: uw hele leven
- als u niet elke dag tussen 11 en 15 uur even buiten bent
- vrouwen die zwanger zijn
- vrouwen met een lichte huid vanaf 50 jaar
- mannen met een lichte huid vanaf 70 jaar
- kinderen tot en met 3 jaar
- Slik dan elke dag een pil met vitamine D.
https://www.thuisarts.nl/vitamine-d/ik-heb-misschien-extra-vitamine-d-nodig
Jaarlijkse griepvaccinaties
De uitnodigingsbrieven voor de jaarlijkse griepprik worden halverwege/eind oktober bezorgd.
Patiënten die een oproep hebben gekregen kunnen deze prik in de praktijk komen halen op dinsdag 12 november of donderdag 14 november, op de dag en tijd genoemd in de brief. Graag de brief meenemen.
Griepprik thuis
Alleen mensen die om medische redenen niet naar de praktijk kunnen komen, krijgen de prik thuis. Patiënten die hiervoor in aanmerking komen krijgen een aparte brief, wij komen langs vanaf maandag 25 november .
Coronaprik
Iedereen van 18 jaar of ouder die een uitnodiging voor de griepprik ontvangt, mag ook een coronaprik halen bij de GGD. Als u 60 jaar of ouder bent, krijgt u een uitnodigingsbrief voor de coronaprik van het RIVM. Als u jonger dan 60 jaar bent, kunt u zonder brief een afspraak maken.. Kijk voor meer informatie op rivm.nl/coronaprik.
Pneumokokkenprik
Dit jaar wordt ook weer de pneumokokkenprik gegeven. Die is er dit jaar voor 60- t/m 64-jarigen (geboortejaar 1-1-1961 t/m 31-12-1964). Patiënten die in aanmerking komen voor de pneumokokkenprik hebben een aparte oproep gekregen. De pneumokokkenprik mag tegelijk met de griepprik, maar wordt in de andere arm gegeven. Zie voor meer informatie: rivm.nl/pneumokokkenprik.
Activiteit in t Loughoes
Groeten en Ontmoeten.
Heeft u ook wel eens een praatje? Woensdag 23 oktober hebben we weer een nieuwe bijeenkomst om elkaar te ontmoeten tijdens een lunch.
Wilt u ook aanschuiven? Geef u dan op via 0503092308 of koster@dorpskerkeelde.nl. Ook voor vragen kunt u hier terecht.
Van 16 september tot en met 6 december 2024 vaccineert GGD Drenthe op 16 locaties in de provincie tegen corona.
De coronaprik is bedoeld voor mensen met een hoger risico om ernstig ziek te worden door corona. Dit zijn:
- 60-plussers,
- volwassenen die ook de uitnodiging voor de griepprik krijgen,
- medisch hoog-risicogroepen (bijvoorbeeld mensen met een afweerstoornis),
- zorgmedewerkers.
Hoe kan je de coronavaccinatie halen?
Ben je tussen de 60 en 90 jaar oud? Dan ontvang je een brief van het RIVM. De andere groepen kunnen zelf een afspraak inplannen.
Brief 60 – 90 jaar: een afspraak óf een uitnodiging zelf te plannen
Mensen onder de 90 jaar die vorig jaar een coronaprik hebben gehaald krijgen een brief met daarin een afspraak.
De andere 60-plussers krijgen een uitnodiging om zelf een afspraak te maken. Dit kan online op planjeprik.nl of door te bellen met 0800-7070 (op werkdagen, 9:00 – 17:00 uur).
Overige doelgroepen: zelf plannen
Onderstaande groepen kunnen zelf een afspraak maken voor een coronaprik:
- volwassenen (18 t/m 59 jaar) die elk jaar een uitnodiging krijgen voor de griepprik
- kinderen en volwassenen met een ernstige aandoening, zoals een ernstige afweerstoornis
- zorgmedewerkers die direct contact hebben met kwetsbare mensen
- volwassenen en kinderen met een kwetsbaar gezinslid
- volwassenen en kinderen, op advies van een behandelend arts
Deze mensen krijgen geen brief van het RIVM. Zij kunnen vanaf 27 augustus 2024 zelf online een afspraak maken via planjeprik.nl of bellen met 0800 – 7070 (op werkdagen, 9:00 – 17:00 uur).
Priklocaties
GGD Drenthe geeft de coronavaccinatie op verschillende locaties in de provincie. Voor een prik is altijd een afspraak nodig. Je bekijkt hier het overzicht: Priklocaties
Niet mobiel en geen hulp?
Mensen die door hun gezondheid niet zelfstandig of met hulp van anderen naar een priklocatie kunnen komen, kunnen contact opnemen met de GGD via 0800 – 7070. Zij kunnen thuis worden geprikt door een mobiel team van de GGD.
Zorg regelen, hoe doe ik dat? – Cliëntondersteuning helpt!
Zorg regelen, hoe doe ik dat? – Cliëntondersteuning helpt!
Steeds meer inwoners krijgen te maken met hulp, begeleiding en zorg. Het regelen van deze zorg is niet eenvoudig. Je hebt al snel met verschillende wetten, formulieren en procedures te maken. Vaak weten mensen niet waar ze moeten beginnen. En wat er allemaal mogelijk is. Om inwoners hierbij te ondersteunen en wegwijs te maken, zijn er onafhankelijke cliëntondersteuners. Een cliëntondersteuner heeft de kennis en vaardigheden om inwoners persoonlijk te ondersteunen. Bijvoorbeeld door informatie en advies te geven en te ondersteunen bij gesprekken. Wil jij meer weten over onafhankelijke cliëntondersteuning? Bekijk dan het filmpje en de folder op deze pagina. Met deze folder en dit filmpje hopen we dat meer inwoners de weg naar een onafhankelijke cliëntondersteuner kunnen vinden.
Ga op stap met vrijwilligersorganisatie ‘Vier het leven’
Vrijwilligersorganisatie Vier het leven neemt ouderen me uit! Stichting Vier het Leven organiseert culturele activiteiten voor ouderen waarbij alles is geregeld om zorgeloos te genieten. Onze vrijwilligers halen de ouderen thuis op en samen gaan zij gezellig naar een theatervoorstelling, de film, een concert of naar een museum.
Kijk op onderstaande website en voer de 4 cijfers van uw postcode in en reserveer direct een activiteit naar keuze! U betaald enkel de gebruikelijke ticketkosten, de begeleiding is kosteloos.
https://4hetleven.nl/activiteiten
Petitie huisartsenzorg
Wat is er aan de hand
Begin juli heeft de NZa1 de tarieven voor 2025 bekend gemaakt. Deze tarieven zijn gebaseerd op nieuwe onderzoeksrapporten. Wij zetten onze vraagtekens bij die rapporten en maken bezwaar tegen de keuzes die de NZa vervolgens maakt om tot de tarieven te komen.
Waarom? De tarieven dekken de kosten voor de basiszorg niet. Er wordt gerekend met een 36-urige werkweek (terwijl dit voor een praktijkhouder vaak 46 uur is). En er wordt gekeken naar kosten en opbrengsten uit het verleden, in plaats van naar wat er in de toekomst nodig is.
Wat vragen wij
Wij vragen aan minister Agema (VWS) om te zorgen voor:
- kostendekkende tarieven in de basishuisartsenzorg,
- loon naar werken voor de huisarts
- toekomstbestendige bekostiging voor de huisarts met meer medewerkers en taken.
Lees meer over deze punten in de petitie
Teken de petitie en deel hem in je netwerk
Hoe meer deelnemers aan deze petitie, hoe meer impact wij kunnen maken bij de politiek. Met de duizenden handtekeningen die wij met deze petitie ophalen, laten we aan de minister zien dat wij ons inzetten voor een sterke huisartsenzorg die voor iedereen toegankelijk is.